夏天养心吃什么水果最好返回

　　深圳佛教网讯：中医认为，养心是夏季养生的重点。河南中医学院一附属医院营养食疗科王蕙琴主任认为，夏季养心不妨多吃西瓜、桃子、苹果、香蕉等，它们都含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果。

　　西瓜 现代研究证明，西瓜有解暑、利尿、降压等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。中医称西瓜为“西瓜翠衣”，它性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。取干西瓜皮、草决明子各9克，煎汤代茶，有降脂降压功效。

　　如果买了瓤不红的淡味西瓜，可以把它当成冬瓜来食用，切块连皮一起煲鸭汤(如腐竹、薏米等辅料)，有消暑、降压、开胃等作用。

　　鲜桃 桃子有补血润肠和降压作用，尤其适合老年体虚与肠燥便秘者，可以生吃，也可以与薏米、百合等清热滋阴的食物放在一起煲汤吃。

　　方法是，将桃子切丁，薏米、干百合、银耳加水，浸泡一小时。放入电饭锅中，加水，小火炖1小时即可。在粥快熬好时，将鲜桃丁跟枸杞一起放入锅中，再煮10分钟即可。