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小小香菇功效多,千万别错过哦!返回

2018-01-08 14:15:14 来源:弘法寺 浏览量:1970
导读:

入冬天凉,怎么能少了香菇这种好东西!小小香菇功效多,健脾祛湿还美容千万别错过!



  入冬天凉,怎么能少了香菇这种好东西!小小香菇功效多,健脾祛湿还美容千万别错过!


香菇的五大功效:


  1 、补充维生素


  冬日里能吃到的新鲜蔬菜不多,维生素的摄入少了很多,香菇维生素含量高且种类丰富,补充人体所需,营养更均衡。


  2 、健脾益肾


  脾虚变丑、肾虚显老,冬日里多吃些香菇,健脾益肾,简单又省钱。


  3 、抗衰老


  香菇营养丰富,香菇素安神、维生素养人、纤维素促消化,多吃睡得好、气色好、代谢好,自然不显老。


  4 、提高免疫力


  香菇高蛋白低热量,给人体补充营养的同时,还有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,体质虚弱的朋友多吃些,秋冬不怕流感!


  5 、降三高


  香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等物质,对降三高非常有效,这么厉害的保健食品可千万别错过了,煮一锅香菇素菜汤一起吃,全家身体好!


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