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夏至两道养生粥返回

2015-06-19 15:33:27 来源:弘法寺 浏览量:1535
导读:

  夏至养生食谱之西洋参玉竹粥  材料:西洋参二钱、玉竹五钱、去籽红枣十颗、米一百克、水七杯  做法:砂锅中加水煮滚,然後放入所有材料,小火熬煮约三十~四十分钟即可。  功用:补气益肺、养颜美白。  ...


  夏至养生食谱之西洋参玉竹粥

  材料:西洋参二钱、玉竹五钱、去籽红枣十颗、米一百克、水七杯

  做法:砂锅中加水煮滚,然後放入所有材料,小火熬煮约三十~四十分钟即可。

  功用:补气益肺、养颜美白。

  夏至养生食谱之莲子糯米粥

  材料:糯米一百克、莲子1/4杯、龙眼肉一大匙

  调味料:红糖两大匙、水十杯

  做法:

  1.锅子加水煮滚後,放入糥米、莲子,小火熬煮约四十~五十分钟成粥。2.加入红糖及泡水涨发的龙眼肉,拌匀继续滚煮约两分钟至糖完全溶解即可。

  功用:补脾肺、益精气、补血、安神益智。

  提醒:泡龙眼肉的水可一同入锅煮,味道香气更佳。

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