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红豆活血养颜返回

2013-12-18 12:05:04 来源:弘法寺 浏览量:4828
导读:

红豆能活血养颜,你知道怎么做么?1.莲子百合红豆沙原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。做法:1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸...


         红豆能活血养颜,你知道怎么做么?

  1.莲子百合红豆沙
  原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
  做法:
  1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
  2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
  3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
  4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
  功效:
  健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
  2.红豆黑米粥
  原料:红豆、黑米、白砂糖。
  做法:
  1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
  2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
  功效:活血养颜。
  3.去水消肿汤
  做法:
  将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
  功效:
  有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
  4.美白祛斑汤
  原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
  做法:
  1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
  2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。
  3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
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